Pourquoi il est important de ne pas critiquer son ex quand on souhaite construire une nouvelle histoire
Lorsqu’on entame une nouvelle rencontre, il est naturel que le passé ressurgisse parfois. Et dans ce passé, il y a souvent un ou une ex. Pourtant, parler de ses anciennes relations avec amertume ou rancune peut involontairement freiner le lien naissant. Voici pourquoi il est essentiel d’adopter une posture apaisée et respectueuse, même face à un passé difficile.
Parler de son ex avec rancune renvoie à une blessure encore ouverte
Critiquer son ex envoie un message indirect : « je ne suis peut-être pas encore totalement libéré(e) de cette histoire. » Cela peut créer un malaise chez l’autre, ou le sentiment que vous êtes encore émotionnellement engagé(e) dans une ancienne relation, même négativement.
L’autre n’est pas là pour juger votre passé
Lors d’un rendez-vous, l’objectif est de créer du lien dans le présent. Ramener sans cesse l’ex dans la conversation, surtout de manière négative, peut donner l’impression que vous vivez encore dans « l’avant », et non dans l’instant.
Ce que vous dites de votre ex, l’autre l’imagine pour lui-même
C’est inconscient, mais très humain : une personne qui vous découvre imagine que vous pourriez parler d’elle de la même façon, en cas de rupture. La bienveillance dont vous faites preuve en parlant de vos relations passées inspire la confiance.
C’est aussi une question d’élégance et de respect de soi
Éviter les critiques n’est pas faire semblant ou minimiser ce que vous avez vécu. C’est choisir de parler de soi, plutôt que de blâmer l’autre. Par exemple, dire : « J’ai beaucoup appris de cette période, même si ça n’a pas été facile » est bien plus constructif que : « Il/elle m’a fait vivre l’enfer. »
Chez Valérie H, nous encourageons une démarche tournée vers l’avenir, avec douceur et maturité. Chaque histoire passée
